夏天热到爆炸，空调都开到第12挡还是热得要命！别急，快看看下文有什么防暑降温的好办法！

高温天气持续时值夏季，高温天气持续影响河北中南部、天津、河南、山东中西部、新疆等地部分地区最高气温达37～39℃，局地超过40℃，人体指数极高，空调开到第12挡都觉得不够凉热浪滚滚，烈日当空，出门只需3分钟就能让你“熟”成一锅“烩”。

天气变化引发注意炎炎夏日，不仅让人感到燥热，同时也容易引发雷电、大风、冰雹等强对流天气，给人们的出行、生产和生活带来诸多不便。尤其是近期持续的高温天气，更是让人汗流浃背，如坐针毡。

应对措施及预警面对如此高温天气，我们应该怎么办呢？要做好防暑降温工作，尽量减少外出活动，避免在烈日下长时间暴晒要注意饮食卫生，多喝水多吃蔬菜水果，以补充水分和维生素也要注意空调使用安全，避免因用电过度引发火灾。

天气变化及时报告针对突发的强对流天气，我们也要做好应对准备。及时关注天气预警信息，如果有雷电、大风、冰雹等强对流天气预警，最好减少户外活动，确保人身和财产安全。

雨水的及时降临就在大家忍受高温的煎熬时刻，6月21日08时至22日08时，内蒙古东部出现了一次强降雨过程，不仅为当地农作物“降温降热”，也为我们送来了丝丝凉爽东北地区西部和北部、黄淮西部、江淮、江汉、江南北部、广西西北部等地也有中到大雨，部分地区还出现了暴雨或大暴雨。

未来天气展望随着副热带高压向东撤退，来自蒙古高压和西风槽的共同影响，22日起华北大部地区迎来降温降雨天气，高温天气将得到缓解但是受副热带高压影响，22日起华北中南部、黄淮、江淮、江汉、江南北部等地仍将有35～37℃的高温天气。

大家在享受降温带来的清凉时刻，也要注意防暑降温工作

结语夏天热成这样，真的是热得“烩”啊！记得要多喝水多吃水果，注意防暑降温，保护好自己哦！你有什么应对高温的妙招？快留言分享！